こんばんは。日々の更新はいったん止めて、本日は備忘録の更新です。


先日、備忘録⑤のほうで、パパ見知りで折れそうな心中を吐露していました。

2ヶ月後半ぐらいから4ヶ月前半までは、とにかくパパ見知りの影響から授乳でつまづきまくっていました。ダメなもんはダメと割り切れるようになるにも時間がかかりましたし、「ひとりで育児を回せない」という状態の継続は、私の心を粉々に打ち砕きました
「ストレスから暴力・暴食・暴走に逃げない」という2018年制定のマイポリシー(そして今これ初公表)を保つのが精一杯。
妻にアドバイスされるも素直に受け入れられず、交代されれば拗ねたり部屋にとじこもったりと、幼児より面倒な態度を取る私を見捨てなかった妻には感謝しかありません(ただ私があまりにふてこいので「やる気ないのかな」と思っていたそう。ごめん正直やる気も喪失寸前でした)。


散髪、通院、買い物、娘を連れて…何かと用事がなければ外に出ることもなかった3ヶ月でしたが、諦めずに向き合うことを決めた日に、ちょっと気晴らしをさせてもらおうと思い切って出先から妻に連絡。400kmほど遠回りして帰宅することにしました。
やはり私の気晴らしは外に出ること、バイクに乗ること。時に眠気火傷しそうな排熱と闘いながら、普段と違う場所を行き来することなのです。
(妻と同じく)鉄道旅行も好きなのですが、バイクほど気軽に叶うものでもないので今回は見送り。

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で、大阪市内から160kmほど走って名古屋に到着。何が遠回りだというツッコミは甘んじて受けます。せっかく来たしと「ぴよりん」を買って帰りましたが、

バイク運搬なので。

結果はお察しの通り
です。


ぐちゃぁ・・・
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ごめんね。


残念ながらぴよりんは悲惨な姿でお迎えしましたが、この1回の気晴らしでだいぶ気持ちのリフレッシュができました。そして自分のためにもたまには外に出る時間を作ろうと思い、妻に相談するようにしました。
妻もまた電車に乗って出かけたり、以前より買い物に誘ってくれるようになるなど(単に用事が増えたのかもしれないが)ようやく「回るようになってきたなあ」という気がしています。





前置きが長くなりましたね。今回のまとめです。ざーっと書いていきますよん。


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★パパ見知り克服/あたらしい動作色々

4月後半ごろからパパ見知りも徐々に克服の兆しが見えてきて、5ヶ月を迎え、第4リープ)を抜けた今はほぼ完全に克服。抱っこひとつでギャン泣きし、1,2時間あやし続けた結果どうしようもなく妻に交代していた過去がウソのように順調です。これまでは一人で世話していても、最初から最後までうまくいくかは半々…という感じでしたが、今はおおむね順調。ミルクにかかる時間もぐっと短くなり、少しずつ落ち着いて過ごせる時間が長くなりつつあります。
※「出来事のリープ」;全リープの中で最も困難の多いぐずり期

また先日のねがえりに引き続き、生後20週6日でうつぶせ→あおむけの寝がえり返りに成功。まだ片方にしか移動ができないので、向きを変える時はうつぶせで手足を使って方向転換したり、腕を突っ張った状態からわざと転がってそこから寝がえりで移動するなど、試行錯誤している様子が見られるようになりました。ずり這いまではもうちょっとかなという感じ。
手足が自由に動かせることをだんだん分かってきたのか、腕を上下させておなかポンポンするようになりましたね。腕の上下そのものは1ヶ月後半ごろから、ハンドリガードや社会的微笑よりも早くやっていたのですが、今は意識的にお腹を叩いているように見えます(見えるだけでただ感情のままに振り回しているだけなのかもしれない)。
これが喜びの舞ってやつでしょうか…

つかむ動作も上手になってきたので、おもちゃで遊んでくれるようになりました。主にoball(オーボール)で遊んでいます。

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ベビー用のおもちゃを扱っている店に行くと高確率で置いてありますね。
掴みやすく、継ぎ目や切れ目がないのでケガの心配がほとんどありません。
水洗いもできるので衛生的。娘にも安心して遊ばせられます…

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ちょっと遊び方が違うけどな。



※オンラインショップへ移動しますがアフィリエイトではありません
 私の財布には1円も入らないので安心して購入しろください

このショップにないものもたくさん入った詰め合わせみたいなものを頂いて使っているのですが、どこで買ったかまでは知りません()
他にもちょいちょい頂き物のおもちゃがあるので、また今度紹介します~



★離乳食開始・ミルクのこと色々
5ヶ月期の大きなイベント、やはりコレでしょう。ベビーによって若干時期は前後しますが、うちは5ヶ月を迎えたその日から10倍がゆスタートでした。
作るの面倒とか食べさすの大変とか色々聞きますが個人的にとっても楽しみにしていました。あんまりにも楽しみだったもんで、娘が生まれた直後にブレンダー買ってました。
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電動シェーバーとか使ってる人にはお馴染みのブラウンから販売されているマルチクイッカー。ブレンダー、チョッパーは離乳食初期~中期に大活躍。泡だて器も含めて、普段の調理にも役立ってくれます。ゾンアマで注文して翌日到着、お値段7,280円。
チョッパーの刃はうちにあるフードプロセッサーのそれに比べると頼りないのですが、それを差し引いても泡だて器・ブレンダーと共にワンタッチ・アタッチメント化されているのはとっても便利。ボタン二つ押すだけでパカッと外れ、型を合わせて押し込むだけでセットできます。

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おかゆを泡だて器で粗く刻んでから、ブレンダーで細かくすり潰せば粒感を残すことなくトロトロにできます。
ただ冷凍保存するとはいってもそんなに大量に作りませんから、小さめ&深めのボウルで混ぜ、シリコンヘラなどでフチについたものを掬い、ブレンダーの中に押し込みながらすり潰すときれいに仕上がります。最初のうちは食感が残っていると嫌がられてしまう可能性もありますし、何より消化器官がまだ未発達なので細かくしておくことに越したことはありませぬ。

ブレンダーのブレードはかなり優秀で、乾煎りの豆類くらいなら粉々にできますし、果物や野菜をぶっこんでフレッシュジュースを作ることもできちゃいます。やったことないけど
自炊するのであれば普段の調理にもずっと使えるのでオススメです。


ちなみに離乳食レシピは妻が選んだこちらの本を参考にしています。

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厚労省のガイドラインが改定されたことを受け(卵黄が離乳初期からOKになった等)、レシピも一新されて2019年に出版。中後期の2~3食になる時期でもレシピの一例・アレンジ具材の例が載っており、まず調理に悩まない。そしてアレンジしやすい
まだ米・にんじん・かぼちゃ・キャベツを試し、今日ようやくにんじんがゆ(10倍がゆ+潰したにんじん)を食べるようになったばかりなので、まだアレンジを実践する段階には至っていないのですが、非常にわかりやすく書いてあるのですぐに対応できそうです。行政から配られるチラシも一応の目安になっているので食材に悩むことはないでしょうが、カラー図解で分かりやすく書いてある本書はとってもオススメです。

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離乳食は時間をかけて少しずつ、いろいろな食材に触れさせ、発達に応じて徐々にふつうの食事にしていくもの。初期のうちは栄養摂取が目的ではないので、母乳やミルクは通常どおり欲しがるだけ与えます
ミルクの量は管理する・しない色々ありますが、飲まない時も飲みたがる時もありますので、多少がんばって飲ませることはあっても、欲しがるものを制限しなくて良いと思います。
足りないことの方が問題ですが、体調が良く、排泄もいつも通りできて、体重が順調に増えているなら心配しすぎなくて良いと言われています。心配であればかかりつけか相談窓口に聞いてみることをオススメします(私はまだ使ったことないです…)

退院後から変わらず、離乳食・ミルク・排泄等の管理は「ぴよログ」を使って夫婦で共有。
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これは授乳記録(ミルク)と日々の記録の一例。

お風呂・睡眠時間や体温、身長体重、ケガ、嘔吐、医療機関受診・予防接種、「できた」、その他任意設定項目などがあり、メモや写真、日記を残せます。
日々の記録はPDF出力して保存・製本(業者委託)することも可能で、ただ記録するだけでなく残すことにも長けている優秀なアプリです。
うちは睡眠時間まで管理していませんが、ウィジェットで授乳・睡眠時間・排泄記録を表示し、ホーム画面からワンタッチで各種項目の入力ができるようにも設定可能。

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スキマ時間にゲームしかしていないのがバレちまう

そうそう、ミルクは産後「ほほえみ」を使用。里帰り終了後に色々買って試してみるなどした結果「ぴゅあ」「すこやかM1」がメインになりました。
ミルクについての雑感はこちらにまとめています。


2021.05.20追記 リンク先が誤っていたので修正しました。
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ミルカー(写真左端)は結構重宝します。付箋などで量さえ管理しておけば半端に余った粉を寄せておいたり、新生児期の「夜勤」で何も考えずに調乳ができたりして非常に楽かもです。
使い捨て哺乳瓶「ステリボトル(写真右)」も買ってみましたが、出番は一度きり。液体ミルクと共に災害・断水時の備蓄としてはあったほうがいいですね。



外出時には試供品でもらった「ほほえみ らくらくキューブ」やスティックタイプの粉ミルク色々(はいはい、すこやかM1、ぴゅあ等)を使っていましたが、最近は液体の「アイクレオ」「すこやかM1」等も使っています。調乳量を少なくしたいときは「ほほえみ らくらくキューブ」で微調整していました。おなじ育児用ミルクの中とはいえ混合は賛否両論あります。が、「飲んでくれてお腹に入れば一緒」という意見が多いので私たちはそんなに気にしていません()
もしかしたら違和感からイヤイヤするかもしれませんが、味の好き嫌いが出てくるのはもっと先らしいので概ねうまくいくと思います。しらんけど



★その他雑感
首がすわってベビー用のイスに座るようになりました。

例によってアフェリエイトではないので安心してクリックしてくださいまし。

食事に興味を持ってもらえるように、ごはん時はこれに座らせて夫婦の間に挟んで食べるのですが、最近は退屈なのか脱出を試みるようになってきたので目は放せないし、おもちゃが欠かせない。
うっかり飯に夢中になっていると転げ落ちそうで怖いが、それでもベッドに寝かせることなく、メシを食う姿を見せるのも食育だと思っています。そう。もう食育は始まってるんですよ。来年の今頃にはほとんど大人と変わらないごはん食べさせてるんだから…


この1ヶ月で遠出にも慣れましたね。
車で淡路島に2回渡ったのと、
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新幹線に乗って大宮の鉄道博物館に行ったのと。
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私個人の出来事としては、レシピ本を新しくそろえたのと、
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(最近ドはまりの3冊。母からもらった昔の本もたくさんあるのでそのうち紹介します)


ちょいちょい外に出かけるようになったくらいですか。
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黙って深夜外出して琵琶湖に行った時(もうしません)

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これはマニ山さんと1日走り回った時。


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これはつい先日、梅雨入り発表の前に走りに行かせてもらった時のですね。
ピーク時から体重が15kg減りまして、4年前に買ったのち太りすぎて数回しか着られなかったメッシュジャケットに再び袖を通せるようになりました。
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今年はほんの数回でも活躍してくれるといいな。


減量に伴って、昨夏から定期的に受診している消化器内科・代謝内科における血液検査の結果がほぼ正常値に戻りました。ひとつだけ、LDLコレステロールが139上限値の141でしたが、今月末に予定されている代謝内科の次回受診では正常範囲に戻っているだろうと思います。
消化器内科の方では超音波検査・肝硬度測定も行いましたが、肝炎がかなり改善し、肝硬度も正常範囲とのことで肝硬変の恐れは遠のきました。継続しなければすぐに悪化すると忠告されましたが…


普段の食生活は相変わらず朝兼昼食・(間食)・夕食の1日2.5食生活ですが、
日々買い物に出かけるのをやめ、

★1週間分まとめ買いして
★ある程度消費計画を立ててやりくりし
★足りない分を外出ついでに調整する
  というスタイルへ変えました。

栄養バランスは2.5食で完璧に整えるのは大変なので、偏りすぎない程度に概ね2~3日を目安に調整。どうしても補えなかったところは次の買い物で…という風に、あまり難しく考えないようにしています。それでも採血結果が改善されていたので多分大丈夫なんでしょう。多分。


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さて、備忘録⑦はここまでです。
娘もそうですが、私自身も気持ちの変化が大きい1ヶ月でした。
まだまだこれからたくさんの成長や変化があるのでしょうが、今後も一区切りごとにちょっとずつまとめていこうと思います。次は梅雨明けぐらいになるかしら。