旅夫・鉄嫁・育休中

かえりの距離を考慮せずに旅に出る夫(27)鉄道大好き嫁(23)とVVVFに胎教された娘(5m)。 夫婦で1年間の育休を取得し、3人暮らしスタート!

こんばんは。
緊急事態宣言が来月まで延長されることになりましたね。
相変わらずそんな世間の動きとはあまりかかわりのない生活を送っているのですが、先日は珍しくも「ゆうゆう窓口の営業時間変更」という洗礼を受けて膝から崩れ落ちました。
目の前で仕分け作業が進められているのに、ポストにぶち込むのが最速というあまりにも悲しい結末。ちょっと前までは24時間営業のゆうゆう窓口が車で30分も走ればあったのですが、まさかこの時代にサービス低下のほうへ進むとは思ってもいませんでした。

いや、いいことなんですけどね。
深夜帯ってそんなに需要がないし、労働力確保も大変。減らすのは特に反対というわけでもないのですが、深夜に開いているのが「当たり前」と感じていた自分がなんだか恥ずかしくなった、というお話でした。

さて2日分。頭の働く限り書きます。

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5月26日

朝一番で代謝内科を受診しました。空腹時採血でAST20,ALT45。健康体の場合はAST>ALTとなりますので、まだ肝機能障害が完全に改善されたとは言い難い状況です。しかし、ALTが正常高値44初回受診時82でしたから、当初に比べればかなり良くなっています。
あとはLDLコレステロール(初回190→147/上限139)がもうちょっと下がってくれれば良いのですが。

医「体重はいまどのくらい?」
私「前回からマイナス2kgですね」

「食事管理だけで?痩せすぎよ~もうちょっとゆっくり落とさないと」
「えぇ…」
「まあ、育児は身体活動量ものすごく多いからそれが運動なのかもしれないけどね」
「多い…ですかね」
「楽しいけど大変でしょ?」
「むちゃくちゃ楽しいけどむちゃくちゃ大変です」

次回は10月20日に消化器内科と共に採血検査を受け、今回よりも改善されているようであれば通院終了という方針を立てて頂きました。ちょっと間が空きますが、引き続き食生活は気を付けていこうと思います。


夕刻、晩飯を何にしようかとスマホいじいじ。
remyのレシピから「野菜たっぷり まいたけビビンパ」にしようというところまでは決めたのですが、そこから時間感覚がアホになって、18時半のつもりで再びスマホを開けたら19時半。
あわてて炊飯器のスイッチを入れて調理開始。今回は炊きあがりよりも完成が20分遅れました。


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うしろはシイタケとゴボウがメインの筑前煮。
ビビンパは慌てて作ったので白ごま振るのも忘れてたし、卵黄はセルフサービス。辛さ控えめに作ったつもりなのですが妻が横で牛乳ガブガブ飲んでたので「えーそんなに辛k」辛かった。


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5月27日

娘が5時ごろから活動を始めたので慌ててミルクを用意したのですが、思ったように飲まず、また寝るかと思ったら寝ず、もぞもぞ活動しているので大人しいうちに洗濯機を回し、豆を挽いてコーヒーを抽出。

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本日はカルディのイタリアンロースト。ビッタビタの深煎りで私好み。
さあ飲んでもうひと踏ん張り…と気合を入れたのに、娘、いつの間にか爆睡。
仕方なしに洗濯ものを部屋干しして、テレビを極小音量で見るなどして時間を潰し、朝飯をこさえていつもより早めに妻と朝食。「朝」って言えるうちに飯食うの珍しいわ。

お昼の離乳食を終えてから、娘を遊ばせておいて押入れの掃除など開始。
先日必要があって会社の荷物を引っ張り出したらカビむしてたんですよね。コンクリート造りの建物で湿気が溜まりやすいので、押入れは定期的に風を通しておかなければならないようです。除湿器とか乾燥剤とか買わないとダメかな~
いちばんカビのひどいエリアの荷物を引き上げ、一部は処分。濡れ雑巾でカビをそっと拭ったら残りのチリを掃除機で吸い込み、除菌シートで床と壁を拭き上げ、なんとか全体の1/4が片付きました。この調子でちょっとずつ整理していこう…
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掃除してたらこんなものも見つけました。00年代前半の相鉄とスルKのSFカード。Suicaがやっと普及し始めた頃の遺物ですな。確かICOCAが03年、PiTaPaが04年の導入だったので、まさに導入される直前ぐらいのものかしら。


お昼のおやつにチーズケーキ食べたら夕飯を作る気力も、胃のキャパシティもなくなってしまい、しかし何か食べなければと思って妻は筑前煮とご飯を、私は冷凍していた牛肩ロース肉をてきとーに焼いててきとーに味付けて食べました。

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470gあったのですが、妻が隣でつまみ食いをはじめたので結局はんぶんこ。
申し訳程度に野菜も食べなきゃと、チーズ乗せてレンチンしたほうれん草を100gずつ分けてこの日の食事は終了。明日買い物に出るので次は真面目に料理します。たぶん。

この夕飯の間娘は一度も起きず、深夜の熟睡レベルでよく寝てました。朝早かったもんな。
昼間も新しい泣き方を見せたり、ラッコのようにおもちゃを腹でポンポンするなど元気いっぱいに活動していたので、どうか明日はもうちょっとゆっくり起きてくれますようにと祈りながら私も寝ますおやすみなさいませ。zzz

こんばんは。書き始めの時点で22時22分。ようやっと風呂あがって妻に交代して、今日も無事に終わりそうです。
バイクの車検を27日に予定していたのですが、天気予報が雨のまま変わりそうにないので…夕方の雨予報をもって延期し再予約しました。車検切れの前日なのでトラブルは許されないが、果たしてどうかな。

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さて本日は。
昨夜の寝かしつけ以降単独で子守りをしておったのですが、こういう日に限って娘がやたらと早起きするんですよね。5時に目が覚めてガサガサ…
朝からたっぷり200ml飲んで、7時前に再びスヤスヤ。起こしてしまうとまた目がはなせなくなるので、そろりそろりと洗濯機を動かし、極小音量でテレビをつけ、静かに洗濯物を干し、昨夜の洗い物を片付けました。
11時前に娘が起きたので、そこから離乳食。本日は小松菜としらすペースト…
しらすペーストは冷凍しらすに熱湯を少々加え、先日百均で買ったすり鉢でさらに細かくしてみました。が…まだざらざら食感には慣れないみたいで少々苦戦。栄養補給になるのはまだまだ先なので、ちょっとずつ慣れていってくれればいいと思います。

離乳食を終えて自分も昼食。本日は水菜120g、きゅうり230g、ブロッコリー120g。
セロリのナンプラー炒めを30cm分、アボカドとトマト、キャンディーチーズを刻んで作った即席マリネを合わせて、1日分の野菜摂取推奨量の1.5倍を摂取完了。主食?なにそれ美味しいの


午後はウトウトしながら娘と遊んで、夕方軽く寝かせてから離乳食作成。
本日は残り少ない10倍がゆをつくります。


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米1に対して水10を加え、炊飯器のおかゆモードで炊けば超簡単10倍がゆ。
今回は米50g、水500ccで作りました。粒感がまだ残っていますので…


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ハンドブレンダーを突っ込んで攪拌します。ゴムベラなどを使ってツブツブが残らないように30秒~1分ほど回転させれば完成です。とろっとろ。


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大人が食べても味気なく感じてしまいますが、娘にとっては新鮮な体験なのでしょうね…


小分けが済んだらスタイ代わりに使っているタオルを酸素系漂白剤で煮て、洗濯。朝から夕方まで、たっぷり日差しを活用できました。ただ黄砂の飛散が多かったようなので、しっかりはたいてから取り込み。
19時前にミルクを飲ませたら、娘がすんなり寝落ちしなすったので夕飯づくりスタート。ただけっこう早い段階で起きてしまったので、何度も後ろを振り返りながらの作業です。こういうところで妻がいると作業に集中できるのですが、不在ですと娘も加熱も待ってはくれず大変でした。
最後の1時間を慌ただしく動き回り、時に娘を抱き上げて所定位置に戻しながら夕飯の完成。


本日一品目はしいたけと鶏むね肉の洋風炒め。バターで炒めてたっぷり黒コショウとクレイジーソルトで味付け。
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バター醤油も好きなのですが、本日は洋風に揃えます。

主食はジェノベーゼスパゲッティの予定だったのですが、スパゲッティーニがひと束しか残っていなかったので、急遽ペンネを茹でてトマトとベーコンを炒め合わせました。付け合わせは冷凍じゃがいもを使った即席ポテサラと、昼に作ったアボカド・トマト・チーズのマリネ。

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離乳食作って余ったゆで卵もテキトーに置きまして、20時に業務終了。
忙しく動き回ったり、休みのようで休まらない時間があったりと体力的には結構疲れていますが、しかし前回、前々回に比べるとかなり自分のペースで動けるようになったかなという印象です。
(つかまり立ちや後追いが始まるとまた今回のようにはいかなくなるでしょうが)
何よりパパ見知りを完全に脱出したのが大きなプラスポイントでした。ミルク飲ませるのがすげえ楽。相変わらずマットレスに半胡坐でぴょんぴょんしながら飲ませていますが、今はムラこそあれど早い時は15分ぐらいで飲み切ってしまうので、こちらの体力消耗も抑えられてうまいことバランス取れてるなあという感じです。

あとはそうだな、特に調理中とトイレに行く時なのですが、妙にソワソワしてしまって。そこはやっぱり目を離すことの恐怖というか緊張というか。妻が一緒にいてくれるありがたみを再実感しました。
今日作った鶏肉と椎茸の炒め物、加熱中に何度も娘の方に走ったのでボソボソだったし。火を止めても余熱でどんどん火が通ってしまうのであとはお察しですわ。


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明日は通院日。朝早くに出て、帰るまでは妻が子守りをしてくれます。夫婦育休で子育てを分担できるのも強いですが、こうやって用事があるときに交代できるのは本当にありがたいことですねえ。

採血の結果が良ければ代謝内科の通院は一区切りとなりそうです。
頭が働かないので本日はこれにて…おやすみなさいませ。

25日になると口座の残高を確認する癖が抜けません。
こんばんは。ちなみに残高は働いていた頃より大きいですが、ほとんどが出ていく先の決まっているお金で見るたびゲンナリします。ギャンブルしないので減りはしないが、積極的な投資活動をするほど余裕を持っていないので特に増えもしない。運用は細々やっていますが、損が出てしまった時のリカバーができるほどの資金力がないので恐々とごく少額で、元本割れしたら即損切りするくらいの豆腐メンタルでやってます()

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さて、24日は所長面談がありました。どうやら先日COVID-19の濃厚接触者になってしまったらしく、陰性だったものの自主隔離として2週間休んでいたそうです。面談が伸びたのは緊急事態宣言の影響ではなく、ソッチだったわけですね。
おかげで社員があまり近づいてこないと嘆いていらっしゃいました。アンタそりゃ元々でしょうが

なんか会社から色々指定された質問があると聞いていたので、何を聞かれるかは知らないまま前夜はほぼ徹夜のつもりで、気合入れて会社の動きとか普段の生活とか収支状況をノートに殴り書きしていきました。想定問答に近い感じですね。半年分のプレスリリースの内容まで頭に叩き込んでいったのに会社のことはほとんど聞かれませんでした。無念…
ただ育休中の生活や娘の健康状態については(差し支えない程度に)細かく聞かれたので、そのあたりは雑にまとめたり、職場に向かう道中になんと言おうか考えたりしていて正解でした。
自身の身体的精神的健康状態についてもいくつか問われ、身体のほうは見てわかる通りだいぶと痩せてくそ元気ですわと自信満々に答えることができました。
久しぶりに着たスーツ、就活の直前にジャストサイズで買ったのに…拳が縦に1個半入るくらいズボンがダボダボでした。ベルト緩めたらずり落ちる…とかいうレベルでなく、まっすぐ落ちます。スーツ買わないかんけど、標準体型に戻ってからだな。(BMI25まであと4kg、適正体重まであと14kg)


呼び戻されてどうでもええ資料渡されたり、買い物しに寄り道したりでうちに帰ったらクタクタ。スタミナなくなったなーと思います。帰って娘にミルクやっていたら、寝落ちする娘の顔を見て眠くなってしまいました…そのまま小一時間一緒にスヤスヤ。
明後日は通院、明々後日はバイクの車検と外出が続き、その分妻に不在を任せることになります。もちろん必要な外出であり、遊びに出るわけではないのですが…続けて家を空けるのは申し訳ない気持ち。その分明日は昼間単独で子守りにあたります。長時間見るのはおよそ1ヶ月ぶりだが、無事に終わってくれますように。


また眠くなってきた。
夕飯は生姜焼きと小松菜・あぶらげのみそ汁。デザートは鹿児島の郷土菓子・あくまきを買ってきたのでそれを頂きました。九州に住んでいた私には馴染の深いものでしたが、妻は初めてだったそうで。「きな粉の味やんか」と言いながら食べてました。しょうがねえ。あくまき自体は若干の酸味えぐみを持っただけのだかんな。

また機会があればじっくり紹介します。本日はこれで…

こんばんは。もう日付が変わっています。
先日延期になった所長面談がようやく明昼に行われるのですが、会社からあれこれ質問しなければならない事項があるようで、前回は想定問答集を作りかけて途中でやめていました。いよいよ面倒になったな
メモ帳に日々の生活と娘の話とカネの話と、会社の情報ぐらいちょろっとかじって書いときゃええか。一晩でできるだけのことをやろうと思います。(こんなこと書いてねえでやれって話よな)

夕飯はセロリの葉を大量に使ってツナと炒め、パスタに和えました。
どれぐらいかっつうと、直径20cmのボウルにふわっと山盛り程度。炒めたらカサ減るやろうと思ってフライパンにこんもりぶち込んだら想像通り1/4ぐらいの体積になりました。葉物野菜の摂取はこうやって炒めてしまえばちょろいもんです。

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味付けはオリーブオイルと塩コショウのみ。セロリの葉は食感が気持ち悪いくらいかたいのでしっかりめに炒めてやるといいですよ。こんだけ炒めても香り豊かな野菜なので、あんまり心配する必要ないと思います。
生の繊維質な食感を楽しむためにホットドレッシングかけてサラダで食うって人もおりますが、私はしっかり炒め派。

茎の方も2,3本使ってナンプラー炒め。味付けはナンプラー適量とコショウだけ。

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どっちもシンプルかつ美味い。シャキシャキで低カロリー。
ナンプラー炒めは油を入れてもこの大皿ひとつで100kcalに届かない程度。パスタの方はツナのカロリーが結構あるので400kcalくらいでしょうか。
あとは作り置きしておいた鶏のさっぱり煮とゆで卵を合わせて650kcalくらいですかね。夕飯の熱量としてはまあ許容範囲でしょう。


しかし私は痩せねばならぬが、妻は特に痩せる必要ないので食事管理の難しいところ。太らせるのもちょっと違うが、かなりスリムなのでこれ以上減らないように気を配っている つもり です。最終的には自己管理なので…


さ、パソコン閉じて明日の予習しますか~

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久しぶりに気持ちよく晴れた今朝、6時ごろに目が覚めると娘がすごい姿勢で寝てました(日常)
寝返りがスムーズにできるようになってから夜中ゴロゴロ転がっているのか、枕の位置と体の位置がえらいことになっていることが多いです。今日はよくもこの姿勢でおさまったなという感じ。
枕がベッドの端に寄っていたり、身体が横向きかけていたりすることもしばしば。元々半分横向いた状態で寝る子だったので想像通りと言えば想像通りなのですが…この寝相の悪さは俺に似たのか
(幼稚園のお泊り会でひとり布団から転がり出て、廊下で寝ていたらしい)


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5月21日
朝早く目が覚めたのでとっとと台所に立ちました。
先日の豆腐プリンがイマイチだったので、ちゃんとしたプリンが食べたくなってせっせと作成。
レシピは先日ご紹介したこちらでございます。オムライスの下ぐらいに書いてます。



やっぱり牛乳と卵で作るプリンが一番うまいっすわ。お昼のおやつに頂きました。

夕飯は満を持してほうれん草をガッツリ使用。冷凍していた塩鮭、冷凍しめじ、冷凍ごはんと冷凍尽くしの食材どもを耐熱皿に並べ、牛乳でとかしてチーズ乗せて焼きました。



…鮭が思ったよりしょっぱくて、ちょっと失敗だったかなあ。組み合わせは悪くないはずなのですが…


夜は娘がテレビに興味を持っていらしたので一緒に見てみたり。

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赤ちゃんのシリってなんでこんなにかわいいんや。
寝かしつけにミルクを飲ませたら久々に最初からイヤイヤされたので、やむなく妻に交代でした。


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5月22日


離乳食に「だいこん」「しらす」が入りました。
しらすはおかゆに混ぜて「しらすがゆ」で食べてもらいましたが、やっぱりきれいに潰せてなくて食感が悪かったみたいで反応はイマイチ…やっぱりすり鉢買いましょう。

というわけで夕方は買い物へ出発。ついでに給油、オムツと葉物野菜の補充、自動車税の納税も…家を空けている間の子守りは妻ひとりになってしまうので、何度も出かけなくていいように用事はまとめて済ませたい。小走りで郵便局、コンビニ、百均、スーパーを回りました。

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すり鉢。百均に売ってました…なんでも売ってますね、百均。
まだ使っていないので使用感はわかりませんが、低価格低クオリティの商品が混在している中、わりとまともな部類だと思います。もっと細かくするには乳鉢が欲しいところですが、とりあえずはコイツを試してみることにします。

スーパーは葉物野菜の補充が目的でしたが、葉というよりは茎?…セロリがものっすごく安かったので飛びつきました。

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でかっ

普通はもうちょっと分けて売られてますよね。重量にして2kgぐらいあります。これでも茎2本ちぎった後なので、ホントはもっとデカくてフッサフサです。98円。儲けあるんか?
葉っぱも豊かなのですが…変色しかかってるので、早めにパスタかなんかにしますかね。セロリの葉ってイマイチ使い道が思いつかなくて困っちゃう。ツナとの相性は良いみたいですが、使うタイミングを逃していつもだいたい処分しています()

夕飯はセロリをちぎってトマト・きゅうり・ブロッコリーと共に盛りつけ、主食は妻のリクエストでりつりん印のうどんにしました。うどんはいつ食っても美味い。


麺類続きになりますが、今夜はセロリの葉とツナでパスタにしましょうかね。

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